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孕妇盗汗怎么办
2023-01-12

孕妇盗汗怎么办?很多孕妇一入睡就出汗,有时甚至全身都汗湿了,很是影响她们的睡眠,这就是盗汗了。那么,孕妇盗汗怎么办?怀孕盗汗怎么办?孕期盗汗怎么办呢? 1 孕妇盗汗怎么办:补钙

孕妇缺钙是会引起盗汗的,应该适当补充钙、维生素D等,可以做下面几点:

孕妇补钙的方法:

1、孕妇补钙应该多吃含钙的食物,比如奶制品,豆制品、排骨汤、芝麻等食物。

2、孕妇还应该每天晒半个小时太阳,促进钙的吸收。

2 孕妇盗汗怎么办:按摩治疗

孕妇盗汗可以通过按摩来治疗,按摩治疗盗汗要以滋阴降火,调节阴阳为主。

按摩方法:孕妇仰卧,两腿屈曲,两手掌对搓发热后,从三阴交过踝关节至大趾根外一线往返摩擦,至透热为止,接下来左右手分别搓涌泉穴至局部发热;后以拇指指腹正时针按揉三阴交,复溜二穴各五到十分钟,让孕妇感到微微发热为好。

接下来用同样的方法反时针按揉合谷穴五到十分钟,让孕妇有酸胀感为止,其中按揉三阴交,复溜二穴用力方向要朝向头部,按揉合谷穴用力方向宜朝向手指远端方向。坚持治疗一个月,往往效果明显。

3 孕妇盗汗怎么办:保持良好的心情

孕妇盗汗很可能跟精神紧张有关,因此,孕妇要调整好自己的作息时间,规律的生活可使植物神经功能得到逐渐恢复,减轻异常出汗。同时,还要注意保持愉快的心情,这样也助于好转。

保持良好心情的方法:孕妇可以多跟家人和朋友多沟通交流,或者通过听音乐、散步等方式保持良好的心情。

4 孕妇盗汗怎么办:饮食调理

孕妇盗汗可以采用食疗的方法治疗,增强脾胃功能。比如韭菜炒鲜虾、糯米煲猪肚等。

1、韭菜炒鲜虾。韭菜150克,鲜虾250克,食盐、味精各适量。鲜虾去壳,韭菜洗净切段,一起放入烧热的油锅中急火共炒,熟后,加盐调味食用。每天1次,可以补虚助阳、固泄止汗。

2、糯米煲猪肚。糯米500克,猪肚1个,将米放入猪肚内,用线结扎,加水适量,共煲1小时,调味后喝汤;再将糯米晒干捣碎,分10次煮粥食用。每天1次,可以补中益气、敛阴止汗。

5 健康小贴士

孕妇盗汗还要注意卫生,少去人口稠密的公共场所,保持室内空气的流通,适当的运动,增强身体素质。